前些日子分享《天才培训师的刻意练习》获得姣好反馈，有朋友询问能否分享一些类似的、实用性很强的演讲者展示技巧，我说，提纲挈领地写篇博文倒不费吹灰之力，演讲=演+讲，可以通过一篇短文给大家一些速成方法。

常见演讲问题1：不懂展示

我认识一位到处拓展培训业务的70后心理学博士，按理说社会经验和学识水平是非常好的奠基石，但她在培训领域为什么没有取得显赫成绩呢？原来，PPT永远只有“字”，而且是“很多很多行字”，投影幕上仿佛布满蚂蚁，这是典型注重演讲内容的讲师。课程演绎时，她重视的也只是内容，在讲台上小动作特别多，语音语调基本维持在同一频道上，学员真实的反馈是课程内容枯燥、乏味、沉闷。基于学员私下情况反馈，这个金融企业后来立了名门规定，坚决不找学院派的博士任外聘讲师，毕竟，一个课程并不能药到病除地解决所有问题，学员的体验感甚至比课堂内容更加重要。

常见演讲问题2：不敢展示

当众演讲是困扰很多职场人士的难题，一流的销售高手在顾客面前可以侃侃而谈，但在正式场合做演讲分享，常常会出现紧张、忘词、胆怯、语无伦次、肢体语言过多等情况。术业有专攻，演讲是一门学问，更是一门技艺，需要通过刻意练习不断实现自我提升。

那么，一场成功的演讲取决于哪些要素呢？权威数据显示，优秀的演讲离不开肢体语言、语音语调以及演讲内容，其中：

肢体语言是最为重要的，占比55%

语音语调次之，占比38%

演讲内容比重最低，仅占7%

这一组权威数据是不是让很多圈外朋友大吃一惊？

肢体语言对于演讲者而言最为重要，借力制式化的训练，可以快速提升演讲者的讲台展示能力。与您分享五大演讲者肢体语言提升捷径：

一、演讲者登场五步法

第一步：Foot——迅速阔步，比平时快15%

第二步：Body ——昂首挺胸，伸直腰杆

第三步：Face ——表情放松而和谐

第四步：Eye ——寻找一两个亲切的面孔

第五步：Mouth——对着后排的听众大声开口

演讲者给听众的第一印象非常重要，个人在舞台上展示的状态对于后续的演讲发挥起着重要作用，既能增加听众好感，也能增加个人自信心，不可小觑。

二、演讲者站姿四步法

第一步：定位

一般应站在讲台的中间，不应站在讲台的一侧，也不应站得太后或台前。如果有设置讲台席，则可站在讲台席后面。

常见的站姿是一脚稍微在前，一脚靠后为重点，这样更能展现出稳重感，尽量不要摇头晃脑。

第二步：抬头-挺胸-立腰

正确的姿势应该是全身站立，头部保持直立，胸部和腰部保持挺直状态，做到站如松。

第三步：问好

根据锚定效应原理，开场问好如有气势，能够让听众迅速建立锚定点；问好声音洪亮、表情自信，能够快速扫除登台后的紧张感。

第四步：鞠躬

秉承“先语后礼”的礼仪风俗，问好后的鞠躬一般为15度（脚前1.5米）或30度（脚前1米）处，不宜太深，否则显得过于隆重。鞠躬时，弯腰速度适中，之后抬头直腰，这样令人感觉更加舒服。

三、目光语二步法

第一步：广角度环视--灯塔扫射法

目光保持神采，扩大目光语视区，广角度环视表达对每个学员的关注

第二步：针对不同的学员使用不同的目光点视--平行聚焦法

对听讲认真，思想活跃学员投去赞许目光

对思想开小差学员投去制止目光或手势轻轻暗示

对回答问题胆怯的学员投以鼓励的目光

别忘了，坚定的眼神是演讲者的标配之一，它能让人看起来更自信、从容，增加信服力。

四、面部表情一要三忌

表情是人们内在情感的表现，它是通过面部来表现的，面部表情能准确灵敏地反映出人的种种情绪。

（一）一要

要有表情，更要让表情自然流露，38种微笑中，选好笑态

（二）三忌

一忌虚假

二忌过度

三忌失和谐

演讲者可以通过喜、怒、哀、乐、失望、恐惧等表情训练，以及对人物或事物的形象模仿，来丰富面部表情的展示能力；借助镜子练习露出8颗牙齿的标准微笑也是很有必要的，微笑能缓解紧，还能帮助演讲者与听众快速建立关系。

五、手势语运用五类别

第一类：两手平端，向上挥动，号召人们行动起来

第二类：举起双拳，在空中晃动，号召人们起来斗争、奋斗

第三类：单手前伸，掌心向上，做小范围的平移以表肯定

第四类：当要表示否定、厌恶的内容时，方向向下

第五类：手部指引动作

“仰”，掌心向上或略向外——请求帮助或无可奈何

“立”，掌直立——表同意、提出疑问

“指”，掌心向左——指方向或对象

“摇”——表示否定、拒绝

“压”——表“请安静”、“就这样决定了”

演讲者在讲台上的手部动作应当在腰部以上。动作不可过密，会分散听众注意力，且稍欠稳重；动作也不可太少，以防止听众感到沉闷。

六、身体移动两注意

（一）移动要有积极意义

讲台上的演讲者被笼罩在聚光灯下，任何一个动作都可能被无限放大，应当做好移动幅度管控。

常见的移动原因为：

使用白板

提问听众

了解听众讨论情况

调动气氛

引起关注

（二）移动要面对观众、听众，不能背对

很多演讲者运用白板或在进行白板纸展示环节、甚至是站着宣读某一张PPT时，为方便看清楚内容材料，长时间背对台下观众，这是非常不礼貌的。

总而言之，好看的皮囊千篇一律，专业的训练才能使演讲者成为万里挑一，从“不懂展示、不会展示”，到“擅长展示666666”，不过是需要有计划地自我训练。掌握以上速成方法只是打地基，别忘了继续升级、打怪，从优秀进阶到领袖！