《论语·乡党》篇记述了孔子的一些日常生活习惯，其中有一句话是：“食不厌精，脍不厌细”。“厌”不是人们通常所说的讨厌、嫌弃的意思，而是与“餍”字相通，是“满足”的意思，“不厌”就是不饱食。孔子主张“食
东晋教学者，著名炼丹家、医药学家葛洪在《抱朴子内篇》中说：“欲要长生，肠要长清。” 八仙中的纯阳祖师吕祖说：“欲要长生，腹中常清，欲要不死，肠无渣滓。”道家倡导修仙成道，追求不食人间烟火，餐风饮露。
“过午不食”，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。现代生活中，人人常以为“过午”的“午”是中国所谓的“午时”（上午11时至下午1时）或
当一个人内心安详了，豁达了，恬静了，内心的生命场就会很和谐，病都病不了，不仅不会病，还会把全身调整到一种喜悦的状态。这就是：人的内在生命场越和谐，身心就越健康。相信现在一些人会这样的困惑：自己的财富在
大自然中的许多动物生存，都在顺应和适应自然，即使不能保证一日三餐，或者几个月不吃食物，也能让自己很好的活下来。可以说，他们的身体具有极强的自我调节能力。比如说，冬天食物少了，没有吃的，许多动物就会将
现在，很多人在酒桌上喝大了，喝高了，被酒折腾的不省人事，常常不知道自己说了什么，做了什么，有的甚至连自己怎么回去的都不知道。这就是自己的意识行为被酒驾驭了，成了酒的奴隶。 饮食，即“饮”与“食”
现在，很多人在酒桌上喝大了，喝高了，被酒折腾的不省人事，常常不知道自己说了什么，做了什么，有的甚至连自己怎么回去的都不知道。这就是自己的意识行为被酒驾驭了，成了酒的奴隶。 饮食，即“饮”与“食
少食？少食多少，这是很多人关心的话题。具体的量当然要因人而异，但少食一餐，每餐在减1/3，是我们每个人都能在日常生活中把握和做到的。 一提到少食一餐，许多人就会想，哎呀，我今天本来该吃的少了，那怎
少食是积极主动的，节食是被迫无奈的；辟谷是奋进向上的，绝食是消沉向下的。因而，少食不等于节食，辟谷也不等于绝食。 节食的“节”可以说是节约的“节”，节制的“节”，也可以说是像竹节一样一节一节
饥饿是一种感觉，感觉是身体的一种内在反应。所有视觉、嗅觉、听觉、冷暖感以及饿的感觉，不是完全真实的。就像抽烟的人突然不抽会很难受，这种感觉不一定是生命真正需要它，而仅仅是一种感觉。 有时候人们感觉
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