培训业界随着发展，各种各样的培训方式、方法、技术层出不穷，常见的就有讲授式培训、研讨式培训、体验式培训、教练式培训，还有拓展训练、沙盘推演、行动学习、跨界学习等。但无论使用那一种培训，最终我们都离不开培训师与学员的交流、引导、沟通、表达。

培训技术只是为我们提供一种套路，相当于武功里面的外功，是培训的辅助手段。而培训师的交流、引导、沟通、表达才是内力，相当于武功里面的内功，是培训的核心内容。因此，培训师的基本功就在于此，内力深厚的培训师，能够不费大劲就掌控全场，精彩连连。

而在所有的培训方式里面，又以最传统最基础的讲授式培训最能彰显培训师的内功，因为在讲授式培训里面，培训师与学员的交流、引导、沟通、表达分量最多、最足，高手一过招，培训师的理论深度、实战经验、能力程度立见分晓。

如何提升内力，掌控全场，我有两点经验分享：一是备课要充分，二是授课要轻松。

备课，是为了让自己懂得很多。

在备课的时候要大量阅读相关资料。最好自己是授课领域方面的专家，如果自己不是专家，也要通过阅读在短时间内把自己迅速升级为准专家的水平。每次备课，我都会多次阅读资料。第一次阅读，是为了让自己了解。第二次阅读，是为了让自己理解。第三次阅读，是为了让自己记住。除开了解课程内容，还要对课程相关知识进行了解，方便拓展培训知识。最好还要有比较丰富的人生阅历，能够对学员在更高的层次和角度去指导。

授课，是为了让学员懂得很多。

在授课的时候，要尽量轻松。所谓轻松，是指在授课的时候表达沟通要尽量通俗、易懂、口语化。培训的学员都是成年人，在学习上的耐心不如学校的学生，如果过于复杂、高深的表达，很快就会让学员失去兴趣和耐心。所谓轻松，还指时间上安排要合理，有紧有松，偏向宽松。无论是学校的学生，还是企业的员工，都不喜欢出现提前培训、拖堂培训、中间休息不够或者是时间过于紧张的现象，这多少会导致学员有情绪，从而影响培训效果。所谓轻松，更指培训过程的幽默。无论是调侃，还是正话反说，还是借题发挥都可以产生幽默的效果，而幽默能带来学员情绪的愉悦，整个培训气氛就能带动起来，真正寓教于乐，寓学于乐。

当然，提升内功还有很多其它的一些途径，这里只是抛砖引玉，还期待着培训业界同行的指点。