秒记——七步快速记忆法

课程大纲

第一天［学习并掌握七步快速记忆原理］

一、开场破冰：［分组演练］

1、轮流记忆：小组组员名字、单位、爱好等记忆互动体验；（如何记住一个人的名字？）

2、分享经验：小组成员分享相互容易记忆的原因和方法；（共识的规律有哪些？）

3、组长总结：组长总结本小组的快速记忆共性方法；（即兴表达，其他组的成员谁记住了？）

二、记忆天赋：［小组共创］

1、挖掘曾经的资源：

曾经过去里，比如高考速记，或者面试速记。你的记忆最深刻的一件事情是什么？

当时发生了什么，你又做了什么，让你记忆深刻？

2、归纳记忆的天赋：

在曾经容易记忆的事件当中，你发现自己擅长记忆的规律是什么（图形、联想或者其他）？你的记忆天赋可能在哪些方面？

3、总结记忆的方法：

在当今，自己有没有尝试一些方法，让你可以运用在需要的快速记忆的场合和时机？

4、天赋记忆墙：写出适合自己记忆天赋的快速记忆方法，并举实例。

三、记忆规律：艾宾浩斯遗忘曲线，给到我们关于记忆的方法有哪些提醒和方法？［小组分享］

四、速记七步：［分项演练］

1、首因效应：如何在三分钟内hold全场，让大家对你产生深刻印象？12345（即兴表达的前奏？）

2、近因效应：如何给即兴演讲设计完美的收官，让大家对结尾印象深刻？总结＋下一步（你想让大家记住的事？）

4、分类组合：如何快速将信息进行分类组合？在记忆陷落带形成记忆群落？（行业、功能、音乐、画面？）

5、超级联想：关于首字、谐音、字母、顺口溜，成为一名超级联想大导演，你是如何做到的？（随机来一段）

6、勤做笔记：关于颜色标识、徒手绘画、思维导图，如何有效形成记忆画面？（你会用几种笔？几种颜色标识？为何？）

7、7次重复：7次重复是最有效的，如何在短时间内做到呢？（手写、口读还是默念？）

五、综合练习：

如何在一分钟内记住20个词语？如何运用首因效应和近因效应和速记7步？

第二天［理解并运用七步快速记忆法］

六、报告演练

1、由《工作报告》速记开始；（小组pk赛）

2、由影视表达内容速记开始；（小组pk赛）

3、分组总结提炼适合自己的记忆方法归总

七、实景操练

1、即兴表达：各组代表即兴表达一刻钟；（怎样的表达会让听众更容易记住？）（小组pk赛）

2、即兴记忆：各组进行综合速记 ；（小组pk赛）

3、即兴复述：主持人回顾、总结并复述领导讲话内容；（小组pk赛）

4、即兴编辑：如何将领导讲话内容形成会议纪要框架和初稿。（小组pk赛）

八、归纳总结：

归纳：你发现自己的记忆天赋在哪些方面？

总结：最适合你自己的记忆方法有哪些？

计划：下一步，你将在哪些场合运用和实践呢？