裸肌--就是给肌肤断食！

   肌肤状态不佳时，盲目地补充保养品反而增加肌肤负担，适当地让肌肤“饿”一下，有助于调整肌肤状态，使其对护肤品的吸收更顺畅。但断食并不是什么都不用，而是减少护肤品的使用，促进肌肤的自我循环和修复。

   时机很重要

生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机

   一周“肌断食”方案

　DAY 1 减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。但清洁一定要做好。

　DAY 2 停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿品。（如果你的皮肤油爆表了，就省省）

  DAY 3 断食期间不要化妆，保证睡眠充足，同时以温和的方式清洁肌肤。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。

　DAY 4 你会发现，虽然少了层层呵护，但肌肤的状况却大有好转。这时，你不能懈怠，肌肤断食期间还要配合饮食，尽量清淡，多吃新鲜蔬果，多饮水，喝适合的茶...