1号

健康的自我意识：我是一个理智的、客观的人。

潜藏的抱怨：我大多数时候都是对的，如果人们听我的话，世界就会更美好。

认知错误：1号把自己的内在批评（道德观）当做判断一件事情是好是坏、是否合理的标准。这一倾向使他们变得爱批评，因此也带来了分隔、二元论、责备，失去了自己的正直和平衡。

2号

健康的自我意识：我是一个心中有爱、关心他人的人。

潜藏的抱怨：“我总是在付出爱，可是别人爱我并没有我爱他们那么多。”“别人认为我做的事情是理所当然的，他们并不感激我。”

认知错误：2号认为自己的价值建立在别人对自己的正面回馈的基础之上。只有在别人通过某些形式对他们作出回应之后，他们才能感觉到自己被爱着，感觉到自己的价值。

3号

健康的自我意识：我是杰出能干的人。

潜藏的抱怨：我太优秀了，别人都嫉妒我。

认知错误：认为自我价值来自自己的“表演”或者是外在表现----在财富、社会地位、专业成就等方面有多么的成功。

4号

健康的自我意识：我是一个直观的、敏感的人。

潜藏的抱怨：我和别人不同，与他们格格不入。

认知错误：他们从自己不断变化的感觉和情绪状态，尤其是从负面情绪中寻找自己认同。感觉在不断变化，因此他们的认同也无法确定，禁烧了许多精神方面的需要。

5号

健康的自我意识：我是一个聪明的富有观察力的人。

潜藏的抱怨：我太聪明了，别人都无法了解我所了解的事情，不能欣赏我所欣赏的东西。

认识错误：认为自己能够以一个独立的、外在的旁观者身份了解世界，然而，不管喜欢与否，他们都要参与其中，并且对他们所观察的东西产生影响。

6号

健康的自我意识：我是一个重承诺的、靠得住的人。

潜藏的抱怨：我是一个听话的、可靠的人，但别人不是。

认知错误：从自身之外寻求安全感和指引，希望通过获取知识、社会结构以及人际关系得到。6号人必须不断注意辨别外部信息的真伪，而不是想办法让自己的心灵更平静，从而感受到自己内心的指引。

7号

健康的自我意识：我是一个快乐热情的人。

潜藏的抱怨：我很快乐，但是如果能够得到我想要的东西，我会更快乐。

认知错误：7号认为自己的快乐与满足总能在未来得到，而不是与当下自己或者是与当前发生的事情相联系。对于未来的想象使7号人脱离了当下的体验，因此也就破坏了得到满足的可能。

8号

健康的自我意识：我是一个强壮坚定的人。

潜藏的抱怨:我为了生存苦苦奋斗，如果我不小心，别人就会占我的便宜。

认知错误：8号认为自己有能力完全不依靠他人。这种感觉使8号人总觉得自己在和别人的东西对抗，可能是自然、神灵、别的人，或者是一个很难打开的罐头，这也让他们觉得自己的幸福与别人的幸福完全没有关系。

9号

健康的自我意识：：我是一个平和的、很好相处的人。

潜藏抱怨：我喜欢我现在的方式，可是所有人都在逼着我改变。

认知错误：9号寻求心灵平静的方式是分散注意力，远离自己的本能能力。他们意识不到自己，错误的认识自身的存在状态，认为对生活的参与以及投入都是不重要的