性爱可以减少生活上的压力，对女性的身体健康也起着非常重要的作用，并且能使你看起来更具年轻活力哦，甚至还有助于保持苗条，这对女人来说，算是个“惊喜答案”。

一、消除失眠

所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。

而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。

二、有效减少心脏病发生

性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

三、有助于女性阴道的消毒

实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

四、减轻经期前的综合症

女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。

五、可摧毁压力，舒缓紧张

据一位人类性爱研究专家威尔逊指出，在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

六、燃烧卡路里，有助保持苗条

据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。

七、可以帮助女性延寿

史密夫博士指出，有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。

细数女性吃精子有哪些好处

首先了解精液是什么样子，精液是男性在性交中射出几毫升的精液量，正常的精液呈现出灰白色，有一股比较浓烈的腥臭味。精液的组成部分精浆液，有一半以上都是水份，但是精浆液含有很高的营养物质。女性吃精子主要有几个好处。

第一、 可以美白肌肤。前面提到的关于男性精浆液含有的丰富的营养物质外，还含有一些微量元素。这些物质都女性的肌肤有保护作用，美容肌肤的功效是很神奇的。男子的精液产生对女性的养血补肾有很大的疗效，所以吃精液首先就是对女性的皮肤有很好的保健作用。女性吃精子会保持皮肤光滑白皙，而且还有健康的红晕。精液的作用是化妆品无可比拟的。

第二、 可以让秀发焕发光彩。男性的精液与肝肾有密切的联系，女性头发的好坏与肾的健康有直接关系。因而，吃精子养血补肾，能焕发女性头发的光泽，让头发变得更柔亮。

第三、 可以抗衰老。女性到了一定的年纪很容易才皮肤上就看出衰老程度。而精子里含有的微量元素很好的补充了女性所需要的抗衰老的元素。而且里面的营养物质让女性的细胞都吸收了，延缓了细胞的衰老。

第四、 可以增强女性抗病能力。由于精子是由肾产生，因而吃精子后肾功能会增强，肾气足。这样就能抵抗疾病的困扰，能很好的增强了女性身体的抵抗力。

女性吃精子固然是有好处，但是挑选吃精子也要有一些注意事项。例如，精液的选择就要慎重，如果男性的身体有传染性的疾病，最好是不要吃精子；身体健康的男性才可以吃精子，也是对自己身体健康着想；吃精子基本上用口交的方式，但是如果男性的生殖系统有疾病，会对健康有影响。口交容易发生卡吼的问题，处理不当甚至会威胁生命。所以女性吃精子也要有所讲究。