你会有情绪吗？ 你有生过气，发过火吗？ 你生过气，发完火之后，是否会后悔、自责、愧疚？ 然后再次的生气发火，自责后悔，走入一个死循环？ 持续的情绪不佳也会引发过度的压力状态； 过度的压力可能会引发情绪抑郁、失眠，重度焦虑，人格障碍，精神分裂症，甚至引发自杀等恶性事件，严重影响公司的正常高效的运营； 据调研报告显示的国内5000位职业经理人中， 其中70%有较高的职业压力； 其中的40% 有“严重的负面情绪” 和失眠； 而50%的雇员感到压力和衰竭，2/3 的员工压力与工作有关； 如何合理管理压力，避免情绪失控？识别情绪，管理情绪，让情绪不再成为导火索； 觉察自己的情绪，表达自己的感受；感受对方的情绪，体会对方的需要；