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贾凤莲
亲子教育及健康养生培训专家
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[贾凤莲]健康来了，你准备好了吗？
健康养生
一、轻问自己，“健康来了，你准备好了吗？”1.什么是健康2.健康很重要，有健康才有未来二、健康的四大基石（一）充足的睡眠1.互动：你有过失眠的经历吗？2.失眠问题现状调查3.如何判断自己是否属于失眠4
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[贾凤莲]营养与健康
健康养生
一、健康的含义1.什么才是健康2.影响健康的因素有哪些3.WTO制定的10条健康标准4.健康到疾病究竟有多远二、合理的膳食1.合理的膳食是健康身体的有力保障2.人体所必须的营养素3.该怎样吃才健康三、
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